预防早泄从正确使用安全套做起

　　早泄很常见。早泄是青年男性最多见的1种疾病，成年男性早泄的病发率也很高。研究发现中国人的早泄病发率已到达百分之310，。那末对早泄有无比较好的预防方法呢。我们在生活中应当从哪几方面做起呢。首先我们看看正确使用避孕套是怎样延迟射精时间的。

　　近来有些人为下降阴茎敏感性提倡利用避孕套来延迟射精时间，乃至推荐使用多个避孕套。实际上这些方法在临床已有许多医生尝试过，并没有明显的效果。笔者查阅了国外对避孕套延迟射精的5项研究结果均未证明使用避孕套可明显延长射精潜伏期。固然临床上也有个别患者使用避孕套后明显延长射精，但这其实不是合适大多数早泄患者的医治方法。

　　使用局部麻醉剂下降阴茎皮肤感觉延迟射精国内外有许多的研究，整体有效力50%左右。但它会使男性阴茎、龟头感到麻痹，影响感觉，严重时乃至会影响勃起。另外使用局部麻醉剂后性交时比较好戴上避孕套，由于可造成女性局部吸收引发阴道麻痹，失去性的乐趣。

　　预防早泄的方法：

　　1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

　　2、要戒除手淫的习惯，以避免产生婚前的性行动。

　　3、调剂自己的情绪，消除由于担心女方会怀孕，或是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引发的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

　　4、不要纵欲，不要疲劳以后进行性交，不要委曲交媾。

　　5、男方如果得了早泄，女方要体贴，不要说1些刺激的话来加重男方的心理压力。

　　6、多吃1些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

　　7、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　除正确使用避孕套，以上几种方法都能很好地预防早泄，建议大家在生活中尽力做到。