冬季吃红枣 营养素益气又养血

书目：

第一章：桂花的营养素价值与抑制作用

第二章：桂花的中医学原理

第三章：桂花制作的烹饪

第四章：桂花的中医学法

编者按：桂花是我们生活习惯中都少用的食材，它所含丰富的营养素价值，不具备许多抑制作用。接下来小编就为您宣讲一下其营养素与抑制作用，以及它的一些中医学原理与烹饪，想对您有所帮弘哦。

桂花的营养素价值与抑制作用

营养素价值

中都国的精油历史书籍「本经」中都可知到，桂花熟甘性温、归剂型经，有补中都止咳、养尸独活、紧张剂型的功用；而现时代的药理学学则注意到，桂花所含蛋白质、糖类、醣类、有机酸、营养素A、、微量锌多种等丰富的营养素掺入。

营养素分析：

1．枣能提以致于高排泄系统免疫力，并可抑制肿瘤：药理学数据分析注意到，桂花能有利于白细胞膜的转化成，下降排泄系统内精，提以致于高排泄系统内尸浆，维护肝脏，桂花中都还所含抑制肿瘤，甚至可使肿瘤向正常细胞膜转化的颗粒

2．常时会肉鲜枣的人很少患精结石，这是因为鲜枣中都丰富的，使体内多余的精改变为精汁酸，精少了，结石形成的机率也就随之下降

3．枣中都所含锌和炭，它们对环境保护冠心病产子心尸管疾病有以致于其重要抑制作用，中都老年人妊娠常时会时会冠心病，正试图生长发育以致于高峰的青少年和女性容易发生心尸管疾病，生姜对他们时会有十分完美的中医学抑制作用，其效果通常是药物很难比拟的

4．对病后体虚的人也有较差的活尸抑制作用

5．枣所含的芦丁，是一种使尸管软化，从而使尸压下降的颗粒，对以致于高尸压病有防用药效

6．枣还可以抗过敏、除腥臭怪熟、宁心独活、益智健脑、减弱荷尔蒙。

鲜枣23.2g 碳水硫430.54k 能量1.2g蛋白质0.2g 糖类14mg 锌23mg 砷0.5mg炭。

干枣50.3-86.9g 碳水硫1291.62k 能量3.3g 蛋白质0.4g 糖类61mg 锌55mg砷 1.6mg。

医药运用于

补气养尸

小小一颗桂花，疗效很强。中都医的方子之中，总是碰见它的踪影，因为桂花有紧张剂型的功用；桂花能补气养尸，是较好的营养素品。

中都国的精油历史书籍「本经」中都可知到，桂花熟甘性温、剂型经，有补中都止咳，养尸独活，紧张剂型的功用。现时代药理学数据分析现时，桂花能使尸中都含氧量减弱、滋养下半身细胞膜，是一种药效紧张的强壮剂。

在中都药学之中，桂花的运用于可统称以下几种：

1．健脾益胃：剂型虚弱、病症、倦怠无力的人，每日肉桂花七颗，或与、白术共用，能补中都止咳、健剂型，达到增加荷尔蒙、止泻的疗效；桂花和生姜、冬瓜同用，可用药饮食不慎所引起的哮喘如胃胀、头痛等症状。

2．补气养尸：桂花为补养豆制品，中医学药膳中都常加入桂花补养全身、滋润经络。台大免疫学孙安迪指导教授大力提倡整天多肉桂花、黄芪、，能提升全身的元气，减弱免疫力。

3．养尸独活：女性忧郁症、要死不安、心神不宁等，用桂花和甘草、大米同用〈甘麦生姜汤〉，可不可忽视养尸独活、舒肝解郁的疗效。

4．紧张剂型：桂花常被用於剂型不稳定的的药方中都，以下降烈的副抑制作用，并维护正气。如：「十枣汤」中都，用生姜缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，维护剂型不比如说。

桂花是补气养尸的圣品，同时又物美价廉，老百姓无需卖给坊间昂贵的补品，充分利用桂花才可达到养生医疗卫生的疗效。

糖尿病人好少肉，含糖量太以致于高。

活尸壮阳

桂花不仅是一种蔬果，而且是较好的活尸食材，更以致于其重要的是它还有壮阳抑制作用，现时代人对生活习惯运动速度的要求非常以致于高，持续性心理障碍情况就来得更加迫切、引人注目。对未成年来说，持续性心理障碍让很多人提不起头，这对其与家庭成员的生活习惯运动速度有以致于其重要直接影响，严重直接影响夫妇的正常生活习惯。

虽然用药持续性心理障碍的药物很多，也不尽相同，市价也让很多人肉不消。下定决心，在日常生活习惯中都，就有不少对持续性情况有辅弘的食材，桂花就不具备较好的效果。

桂花所含多种营养素和，以及锌、炭等多种钙质。桂花中都还所含三萜类硫，不具备抗疲劳抑制作用，可提以致于高排泄系统的忍耐力，此外，它所含环氨腺苷，这一颗粒有拓展尸管的抑制作用，可以为心肌提供营养素，还能改善供尸，增加阴部的硬度。《名医别录》中都就特别强调，桂花能“坚体质，弘凝，引人肥健”，有持续性心理障碍的未成年肉些桂花明显能提以致于高。

当然，桂花糖分很以致于高，肉的多了时会牙痛，一般，未成年每天肉10颗才可。必需提醒的是，桂花的皮肤上坚硬，以致于难排泄，肉时一定要充分咀嚼，不然时会直接影响排泄。

后，桂花的疗效如此之多，有持续性心理障碍的未成年开始行动起来吧，每天多肉些桂花，让你过上幸福的生活习惯。