预防早泄5步走

生活中，男人们往往谈早泄色变，早泄不仅威胁着生活的和谐与美满，成为破坏美好家庭的罪魁祸首，更是大大折损了男人的雄风，挫减了男人的自信心。与其千方百计的寻找早泄治疗的方式，不如在日常生活中筑起预防早泄的“壁垒”。

男性朋友预防早泄，能够分五步走：

第一步，进行婚前性教育和性指导。

掌握一点儿性解剖及性生活知识，看和掌握正常的性交方式和性反应疗程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

第二步，建立美满、健康、和谐的家庭环境。

重视夫妻之间的相互体贴、配合，万一呈现问题不可相互责备、埋怨，而应找出因素，共同配合治疗。

第三步，重视生活要有规律，加强体育锻炼。

中医治疗早泄主要本着“虚则补之，实则泻之”的原则，虚证以补肾为主，实证以清热降火为主，其分以下四种治法：

肝经湿热者

阴茎易举，口苦纳呆，胸闷眺痛，阴囊热痒，尿黄，便秘。苔黄腻，脉弦数。病位主要在肝，以肝经湿热为主要症状。治疗主要用洁泻肝经湿热之法。

常用中成药：龙胆泻肝丸、甘露消毒丹。

常用中药效方：龙胆草6克，黄芩、炒栀子、苍术、黄柏、车前子各10克，薏苡仁15克，黄连5克，泽泻，莲子心各9克，煅牡蛎25克、牛膝6克为引。水煎，分两次服，每日1剂。

阴虚阳亢者

性欲亢进，面部烘热，腰膝酸车欠，五心潮热，眩晕，头痛，目赤耳呜。舌质红，苔黄，脉弦数。病位主要在肾，以肾阴之虚火妄动为主要症状。治法以滋阴降火为主。

生活中打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

第四步，克制性交前的情绪。

性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应当避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

第五步，生活中性生活该合理。

手淫，节制房事，避免强烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。