抑郁症的原因 性格弊端竟会引起这个病(2)

多数医护人员都有食欲不振，消化道纳差病症，美味佳肴不再具有诱惑力，医护人员不思茶饭或食之无味，常诱发体重减轻。

5、强迫症会有生理阻碍

值得注意的生理阻碍是年前醒，比时时年前2～3小时，醒后不复入睡，深陷悲哀沉闷当中。

强迫症吃完什么

1.水果

水果带进抗抑郁食物有两个原因：可减低血糖水准，较快情感;能像一样促进消化系统卫生。我们体内的多数GABA是由消化系统当中的脑干制造，GABA是一种重要的胺类。换句话说，卫生的消化系统假定更卫生的人脑。

2.蔬果芝(牛油果)

蔬果芝所则有油酸形式的卫生脂肪，对人脑有益。超过大概蔬果芝还所则有4克蛋白质，并所则有并不相同各种类型的胆固醇B、、E-12，而且则有糖量低，则有纤维量极低。

3.莓果

抗抑郁菜肴仅限于蓝莓、覆盆子、黑莓和豌豆，因为它们富则有化学物质。多项学术研究表明，食用大量化学物质的人，忧郁程度低。

4.深色兰花稻米

马铃薯和羽衣甘蓝等深色兰花稻米，都是糖类丰富的抗炎战士。 2015年发表和文章在《American医学会杂志—精神疾病学》(JAMA Psychiatry)的一项学术研究引述，严重的抑郁与脑部肿胀有关。兰花稻米所则有大量的胆固醇A、C、E、K以及矿物质和抗炎植化素。

5.葡萄干

葡萄干不绝不出现在每一种抗抑郁菜肴当中，但仅限于护士乔尔·傅尔曼(Joel Fuhrman)博士在内的一些专家认为，葡萄干有利于抗衡抑郁。葡萄干和大蒜可减低呼吸道胰脏的风险，二者也都所则有抗炎的类黄酮化学物质。

6.马铃薯

马铃薯则有大量的水杨酸和α-硫辛酸，可以帮助抗衡强迫症。 一些学术研究显示，患有强迫症的人体内水杨酸不足，水杨酸可以防止胺类的产生受到抑制。 α-硫辛酸有利于将转化为光子，稳定情感。

结语：上和文从未为大家参考了强迫症的原因，我们现在必要知道出现什么可能就会引起人们出现强迫症了，在时时大家一定要注意到自己的情感，一旦出现了强迫症的可能，我们必要要尽年前的减轻，并且我们必要要适当的运动。

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